19 Przykładów co jeść na redukcji – same fakty!

Co jeść na redukcji

W swoim życiu przerobiłem kilka redukcji w tym jedną, z której jestem najbardziej dumny (-25 kg). Czuję społeczny obowiązek wesprzeć wszystkie osoby, które nie wiedzą jak się za redukcję zabrać. W tym wpisie przedstawię moje przemyślenia. Dowiesz się co uważam za ważne podczas redukcji i przede wszystkim co jeść na redukcji, żeby efektywnie i trwale pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów. Miłej lektury.

Czytaj dalej19 Przykładów co jeść na redukcji – same fakty!

Co ma dużo żelaza? Gotowa lista!

co ma dużo żelaza czyli produkty bogate w żelazo - pełna lista

Jako aktywny krwiodawca pomyślałem, że warto poruszyć temat żelaza w diecie. Jeżeli chcesz wiedzieć co ma dużo żelaza to świetnie, w tym wpisie przedstawię Ci wszystko co musisz wiedzieć. Nie tylko oddawanie krwi może powodować niski poziom żelaza. Jeżeli chorujesz na anemię lub nie wiesz co jest powodem przewlekłego zmęczenia, być może odpowiedzią jest poziom żelaza.

Czytaj dalejCo ma dużo żelaza? Gotowa lista!

Dietetyczne śniadanie 200 kcal – 3 dietetyczne pomysły na śniadanie do 200 kcal

dietetyczne śniadanie do 200 kcal

W dzisiejszym wpisie pokażę Ci trzy proste przepisy na dietetyczne śniadanie 200 kcal. Ze względu na niską kaloryczność propozycje na śniadanie do 200 kcal to proste i szybkie przepisy na których przygotowanie nie potrzebujesz więcej niż 10 minut. Propozycje te to zazwyczaj śniadania o obniżonej zawartości tłuszczu.

Czytaj dalejDietetyczne śniadanie 200 kcal – 3 dietetyczne pomysły na śniadanie do 200 kcal

Najlepsze białko WPC 80 – Sprawdź aktualny ranking białek WPC

najlepsze białko wpc 80 - ranking

Odżywki proteinowe pozwalają zwiększyć efektywność naszych działań podczas budowania masy mięśniowej lub utraty tkanki tłuszczowej. Zapewniają dostarczenie budulca, który jest niezbędny zarówno dla osób, które zajmują się sportem rekreacyjnie jak i dla zawodowców. Suplementy białkowe to wysoko przetworzone produkty o podwyższonej zawartości białka. Składają się z naturalnych produktów takich jak jajka, serwatka, pszenica czy soja. Główną zaletą nie jest więc unikalny skład, a wygodny i szybki sposób na dostarczenie dodatkowej ilości makroskładników. W dzisiejszym wpisie prezentujemy najlepsze białko WPC 80. Ranking białek WPC znajduje się w dalszej części wpisu.

Czytaj dalejNajlepsze białko WPC 80 – Sprawdź aktualny ranking białek WPC