Czy wiesz jak biegać, żeby schudnąć? Odchudzanie a bieganie

jak biegać żeby schudnąć

Bieganie a odchudzanie

Pierwszy raz wyszedłem na bieżnię w celu poprawy kondycji i zdrowia. Nie zdawałem sobie sprawy, że bieganie może mieć aż tak ogromny wpływ na odchudzanie. Z każdej strony słyszałem, że za 70% sukcesu odpowiada dieta. Zacząłem więc zastanawiać się jak to w ogóle możliwe?

Czytaj dalejCzy wiesz jak biegać, żeby schudnąć? Odchudzanie a bieganie

Dieta 1500 kcal z kurczakiem i ziemniakami: jadłospis, sposób przygotowania

dieta 1500 kcal z kurczakiem i ziemniakami

Szybka i łatwa w przygotowaniu dieta na 1500 kcal. Dieta zawiera około 43% białka, 20% tłuszczów oraz 37% węglowodanów. Przejdź do jadłospisu i sprawdź przepis na dwie sałatki i obiad, które składają się na dietę 1500 kcal. Warto zaznaczyć, że poniższe produkty są bogate w witaminy oraz wspomagają utratę wagi.

Czytaj dalejDieta 1500 kcal z kurczakiem i ziemniakami: jadłospis, sposób przygotowania