Co ma dużo żelaza? Gotowa lista!

co ma dużo żelaza czyli produkty bogate w żelazo - pełna lista

Jako aktywny krwiodawca pomyślałem, że warto poruszyć temat żelaza w diecie. Jeżeli chcesz wiedzieć co ma dużo żelaza to świetnie, w tym wpisie przedstawię Ci wszystko co musisz wiedzieć. Nie tylko oddawanie krwi może powodować niski poziom żelaza. Jeżeli chorujesz na anemię lub nie wiesz co jest powodem przewlekłego zmęczenia, być może odpowiedzią jest poziom żelaza.

Czytaj dalejCo ma dużo żelaza? Gotowa lista!

Otyłość: jak schudnąć 25 kg? Moja historia!

otyłość jak schudnąć 25 kg

Pewnego dnia, kiedy uczęszczałem do technikum popatrzyłem na swoje zdjęcie. Z myślą, że „wagowo” odstaję od rówieśników byłem raczej oswojony. Wielokrotnie słyszałem od rodziny, że powinienem schudnąć, ale jak to zrobić? Jak schudnąć? W tamtym okresie to zdjęcie uderzyło mnie szczególnie. Tym bardziej uderzyły mnie wszystkie internetowe kalkulatory BMI, kiedy uświadomiłem sobie, że jednoznacznie wskazują jedno – otyłość.

Czytaj dalejOtyłość: jak schudnąć 25 kg? Moja historia!

Krwiodawstwo – jak oddać krew?

krwiodawstwo czyli jak oddać krew

Opowiem krótko o tym, jak zostać dawcą krwi, co jest najważniejsze, jeśli chodzi o krwiodawstwo, jak to wygląda w praktyce oraz jak oddać krew. Oddając krew, ratujesz życie, warto mieć tę świadomość wcześniej niż tylko w momencie, kiedy komuś z Twoich bliskich będzie ona potrzebna. Oddawanie krwi nie boli. Towarzyszy temu jedynie nieprzyjemne uczucie w chwili ukłucia, co jest zrozumiałe, aczkolwiek dla mnie do zaakceptowania.

Czytaj dalejKrwiodawstwo – jak oddać krew?

Jak wygrać w kasynie?

jak wygrac w kasynie

Chcesz zacząć zarabiać w kasynie? A może po kolejnej przegranej zadajesz sobie pytanie „jak wygrać w kasynie?”, „jak odzyskać stracone pieniądze?” lub znajome Ci jest stwierdzenie, że „w kasynie nie da się wygrać”. Na podstawie drobnych, ale własnych doświadczeń opiszę co jest według mnie podstawą, czemu ludzie przegrywają pieniądze. Musisz zdać sobie sprawę, że jedynym wygranym jest zawsze kasyno.

Czytaj dalejJak wygrać w kasynie?