Od mojego ostatniego wpisu minął ponad miesiąc. Ciężki czas, w którym dodatkowo były święta co nie sprzyja redukowaniu tkanki tłuszczowej. Dzisiaj wraz z małą aktualizacją przedstawię Ci przepis na prostą, łatwą, a przede wszystkim tanią dietę 1300 kcal, której zaletą jest skuteczność oraz krótki czas, jaki trzeba spędzić w kuchni, w celu jej przygotowania.
Dieta odchudzająca
Dieta 1300 kcal efekty po miesiącu #1 chudnij ze mną!
Dieta 1300 kcal to podstawa! W prologu możesz przeczytać, dlaczego przykładam do niej najwięcej uwagi. Przeczytasz tam również, dlaczego akurat tyle kalorii jest dla mnie wystarczające.
Ile jeść kalorii żeby schudnąć – Rafał vs Rafał – chudnij ze mną!
Jeśli marzysz o lepszej sylwetce na pewno w Twojej głowie pojawia się pytanie – ile jeść kalorii, żeby schudnąć?
Zielony koktajl z siemieniem lnianym – na odchudzanie, włosy i paznokcie
Jeśli lubisz zdrowe odżywianie, a nie zawsze masz czas by gotować, koktajl z siemieniem lnianym będzie idealnym rozwiązaniem. Sprawdź mój przepis.