Dieta Dukana faza 2 – faza naprzemienna – Dieta białkowa

dieta dukana faza 2

Otyłość przestaje cię dotyczyć. Tak w krótkich słowach można scharakteryzować zalety, jakie proponuje nam Dieta Dukana. Dieta dukana to dieta składająca się z czterech faz. Faza naprzemienna to druga faza diety, po fazie, w której stosowana była dieta białkowa.

Czytaj więcejDieta Dukana faza 2 – faza naprzemienna – Dieta białkowa

Dieta przyspieszająca metabolizm – dieta na podkręcenie metabolizmu

dieta przyspieszająca metabolizm

Schudnij szybko bez głodu, czyli dieta na podkręcenie metabolizmu. Dieta przyspieszająca metabolizm opracowana przez Haylie Pomroy to idealne rozwiązanie na podkręcenie metabolizmu. Składająca się z trzech faz dieta ma proste zasady i w połączeniu z treningiem potrafi przyspieszyć nasz metabolizm do maksimum! Dieta zakłada spożywanie określonych pięciu posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) o jednakowej porze dnia – maksymalnie co 3 i pół godziny.

Czytaj więcejDieta przyspieszająca metabolizm – dieta na podkręcenie metabolizmu

Dieta Dukana faza 1 – faza ataku – Dieta białkowa

dieta dukana faza 1

Za mały rozmiar pasuje teraz idealnie. Dieta dukana to dieta białkowa, która charakteryzuje się spektakularnymi efektami. Faza ataku jest pierwszą z czterech faz diety dukana. Zmiana nawyków żywieniowych powoduje zachęcającą utratę wagi, która pomaga wytrwać do końca diety.

Czytaj więcejDieta Dukana faza 1 – faza ataku – Dieta białkowa

Woda z cytryną na czczo: poznaj 23 zalety, picia wody z cytryną rano!

picie wody z cytryną na czczo

Choroba zamienia się w zdrowie, a odchudzanie staje się łatwe. To tylko niektóre z zalet, jakie przyniesie Ci woda z cytryną na czczo. Wodę z cytryną należy pić powoli, około pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Sam napój można wzbogacić o miód czy inne prozdrowotne dodatki.

Czytaj więcejWoda z cytryną na czczo: poznaj 23 zalety, picia wody z cytryną rano!

Dieta odchudzająca – jak ułożyć, co można jeść, efekty

dieta na odchudzanie

Dieta odchudzająca stanowi większość sukcesu, jeżeli marzysz o utracie masy ciała. Uzupełniona o trening i rozsądną suplementację, potrafi zdziałać cuda! W dzisiejszym wpisie przedstawię Ci, w jaki sposób ja układam dietę odchudzającą, by była skuteczna i przyniosła trwałe rezultaty. 

Czytaj więcejDieta odchudzająca – jak ułożyć, co można jeść, efekty

Dieta bezglutenowa – dla kogo? Jadłospis

dieta bezglutenowa - dla kogo

Dieta bezglutenowa to zyskująca na popularności dieta charakteryzująca się eliminacją wszystkich produktów zawierających gluten (pszenica, jęczmień, żyto, orkisz, owies). W ich miejsce należy stosować produkty węglowodanowe, które glutenu nie zawierają (kukurydza, ryż, kasze). Dieta bezglutenowa – dla kogo tak właściwie jest?

Czytaj więcejDieta bezglutenowa – dla kogo? Jadłospis

Sposób na rzadkie włosy – dieta na gęste włosy

dieta na gęste i zdrowe włosy

Rzadkie włosy – co robić?

Bez umniejszania znaczenia, wysokiej jakości szamponom oraz serum wzmacniającym dla rzadkich włosów, to, co jemy, bezpośrednio wpływa na ich stan. Co robić, żeby rzadkie włosy stały się gęste? Dieta na zdrowe włosy działa od środka. Dietetycy wyróżniają 10 produktów, które są w stanie odżywić rzadkie włosy, by stały się gęste. Poznaj sposób na rzadkie włosy.

Czytaj więcejSposób na rzadkie włosy – dieta na gęste włosy

Otyłość: jak schudnąć 25 kg? Moja historia!

otyłość jak schudnąć 25 kg

Pewnego dnia, kiedy uczęszczałem do technikum, popatrzyłem na swoje zdjęcie. Z myślą, że „wagowo” odstaję od rówieśników, byłem raczej oswojony. Wielokrotnie słyszałem od rodziny, że powinienem schudnąć, ale jak to zrobić? Jak schudnąć? W tamtym okresie to zdjęcie uderzyło mnie szczególnie. Tym bardziej uderzyły mnie wszystkie internetowe kalkulatory BMI, kiedy uświadomiłem sobie, że jednoznacznie wskazują jedno – otyłość.

Czytaj więcejOtyłość: jak schudnąć 25 kg? Moja historia!